[...] + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) _____________________________________________________________________ Inne 2 część cyklu - spuchłam; nie lubię; wszystko ciaśniejsze, nawala jajnior ten operowany i cycki; wygląda na to, że taka moja uroda i trzeba polubić }:-( zastanawiam się, czy może [...]
[...] do bilansu. Składniki odżywcze pójdą bezpośrednio do skatowanych mięśni, czyli ogólnie mówiąc będzie to tak, jakbyś go nie zjadła ;-) Co do wzdęć... Są większe w II połowie cyklu? Z puchnięciem to nie mam pojęcia, co jest. IMO coś na rzeczy z hormonami jest i nie ma co w tym grzebać. To, co możesz zrobić to spróbować to "wypłukać" w naturalny [...]
To był chyba ostatni trening w tym cyklu - może w piątek uda mi się jeszcze obwodowy zrobić, ale wątpię... chyba, że w domu, bez obciążenia. Z ciekawostek - czuję się karkiem;-) wczoraj pan na siłowni, zobaczywszy, że robię mój dumny PP z 30 kg poprosił mnie o asekurację :)) przy wyciskaniu 100 kg na klatę ;-D%-) Samopoczucie dziś tragiczne - [...]
dzień 124 / 2013-02-02 sobota - DNT cykl 3 - dzień 33 - ostatni dzień cyklu waga - 102,3kg dzisiejszy dzień jest ostatnim dniem z obecnego cyklu waga ustabilizowała się na poziomie 102kg z groszami po wczorajszym treningu bardzo mocno odczuwam dolny grzbiet, MC zrobił swoje, czworogłowe też mocno obolałe dziś pozwoliłem sobie już na małe [...]
[...] 0,0 0,0 dziś dzień całkowitego luzu, miałem w zamyśle jakieś aeroby, ale pozostały one tylko w zamyśle dzisiejszy dzień jest ostatnim dniem obecnego 9 cyklu od jutra z marszu ruszam z następnym cyklem, ten tydzień będzie luźny, muszę dać organizmowi chwilkę na pełne dojście do siebie i potem lecimy na 100% od jutro [...]
[...] 15g po L-Glutamina 10g przed, 10g po Kreatyna 5g przed, 10g po Arnold Iron Pump przed siłowym SFD/Images/2015/7/26/311a38e0ca124c288b6c8ed77b0ddfd6.jpg Dieta idzie w cyklu B-A-A, Dziś dzień B: 1. omlet - 9 białek, 100g owsa, jabłuszko, 15g izolat 2. 100g kuraka + 100g ryżu brązowego + warzywa 3. 100g kuraka + 100g ryżu brązowego + [...]
[...] 15g po L-Glutamina 10g przed, 10g po Kreatyna 5g przed, 10g po Arnold Iron Pump przed siłowym SFD/Images/2015/7/27/cdf809f30faa4fcf97710384315e423a.jpg Dieta idzie w cyklu B-A-A, dziś A - mało węgli. Dziś dzień A: 1. omlet - 9 białek, 50g owsa, jabłuszko, 30g Whey C6 2. 200g indyka + warzywa 3. 200g indyka + 25g ryżu białego + warzywa 4. [...]
[...] siłowym i bieganiem, 10g po siłowym Kreatyna 5g przed siłowym, 10g po Arnold Iron Pump przed siłowym SFD/Images/2015/7/27/fb42b0e8abc74e4e8d5b7146dec94469.jpg Dieta idzie w cyklu B-A-A Dziś dzień A: 1. omlet - 9 białek, 50g owsa, truskawki, 15g Whey C6 2. 200g piersi + 25g makaronu durum + warzywa 3. 200g piersi + warzywa 4. 200g piersi + [...]
[...] siłowym, 15g po L-Glutamina 10g przed, 10g po Kreatyna 5g przed, 10g po Arnold Iron Pump przed siłowym http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_dieta_banner.jpg Dieta idzie w cyklu B-A-A, Dziś dzień A: 1. omlet - 9 białek, 50g owsa, jabłuszko, 30g izolat 2. 200g kuraka + warzywa 3. 200g kuraka + 25g ryżu białego + warzywa (po treningu) 4. 200g [...]
[...] siłowym, 15g po L-Glutamina 10g przed, 10g po Kreatyna 5g przed, 10g po Arnold Iron Pump przed siłowym http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_dieta_banner.jpg Dieta idzie w cyklu B-A-A, dziś A - mało węgli. Dziś dzień A: 1. omlet - 9 białek, 50g owsa, jabłuszko, 15g Whey C6 2. 200g indyka + warzywa 3. 200g indyka + 25g ryżu białego + warzywa 4. [...]
Spalacz jest już u mnie własnie doszedł także zaczynam w poniedziałek redukcje przy wspomaganiu - MAGIC:) p.s. Goral utworzyć teraz post na początku cyklu( rozpiska diety, cwiczen fotka) czy po zakończeniu ( rozpiska diety, cwiczenia, fotka przed i po)? pozdro haryb
Ludi jakie miales efekty po masowaniu na j/nj i w jakim czasie? Ja probuje juz miesiac - efekty marne.. +1kg. Jestem na cyklu mono, Myslalem ze bedzie lepiej.. jaki miales rozklad BTW? W DT daje +20-30%BMR W DNT +10%
[...] wątrobę ... wiesz ? mnie bolały flaki na heparagenie i urosepcie na samym mdrolu 20mg dziennie :) hm a ty tyle tego naje... wątroba twoja chyba potrafi latać :) następnego cyklu na twoim miejscu bym nie robił nawet do 6 miesięcy po odbloku powód? żółtaczki mieć nie chce ... GINO PO M-DROLU ... chyba było pare nielicznych przypadków na odbloku [...]
[...] musimy sie z Toba pozegnac!! zartuje Wiadomo - zycie prywatne i wszystkie sprawy z nim zwiazane sa wazniejsze niz 'bycie' na forum. Sa rzeczy wazne i wazniejsze. Na tescie/cyklu swiat sie nie konczy - zawsze mozna powtorzyc/zrobic nowy etc. Ale dobrze ze napisales ocb, ze nie bylo zadnej zlewki. ze nie bylo 'h.j z nimi' I oby sie wszystko [...]
E tam :P trzeba oszukiwac, byle by nie zaczac oszukiwac siebie :D ja teraz na cyklu nie jem zamiennikow posilkow, wszystko trzymam na 100% :P dzisiaj po raz pierwszy polecial cheat ale w postaci Pepsi Light :D wiec 3majcie miske jak sie da :D:D a i widze ze duzo osob pisze "do zawodow sie nie szykujemy" jak np. martainn ale pamietaj ze [...]
[...] x 15 / 10kg x 15 T4: 10kg x 15 / 10kg x 15 / 10kg x 15 T5: 13kg x 15 / 13kg x 15 / 13kg x 15 T6: 11 kg x 15 / 13kg x 15 / 13kg x 15 Wrażenia: Ostatni trening klaty w tym cyklu, powiedziałbym: jako tako. Dobrze ją czułem, ale już nie mogę doczekać się większych ciężarów, mam wrażenie, że one naprawdę dobrze mnie zastymulują. Zaczął się głodowy [...]
[...] krotkie - 4tyg (srednio) to co ja teraz mam tez wyszlo od christiana (puma wprowadzil w Polske) co to bede robil za tydzien - tez jest jego to co robil chory w przedostatnim cyklu - jest od Christiana nic nie stoi na przeszkodzie robic specjalizacje za specjalizacja robisz klata,plecy,bary albo klata plecy,bary lapki z reszta na wszystko sam [...]
[...] niż dłużej ale słabiej pobudzać HTPA. W końcu chodzi o szybsze doprowadzenie organizmu do normy. Mam jeszcze jedno przemyślenie. Ogólnie nie poleca się używania AI w trakcie cyklu bo ograniczają efekty itp. Ale... Gdy kończymy cykl, syntetyczny testosteron "rozpada" się zgodnie ze swoim czasem połowicznego rozpadu - dla propa to chyba [...]
Bardzo wszystkim dziękuję jutro start, zadam jeszcze kretyńskie pytanie ale czy trening może ulec zmianie podczas cyklu czy cały czas lecę tym który obrałam na początku? tzn rozkład ten sam 3x siłowy itd ale np po kilku tygodniach zmiana siłowego i do końca cyklu nowym planem? aha i czy wznosy z opadu można robić jakoś bez ławeczki bo jej nie [...]
Oh nie Martucca, do małej mi to się nie śmiem porównać chodziło mi o to ,że najwyżej odjęłabym kiedyś 25g ww nie więcej choć myślę że jak odjąć to w moim przypadku lepiej chyba z tłuszczu, no nie? No i wróciły hormonki, po wizycie u endo....regulowanie cyklu na szczęście dawki małe i tylko w drugiej fazie cyklu
pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39
